月經週期計算器
月經週期計算器 上次月經第一天 月經週期天數 計算清除 小玲盯著驗孕棒上的兩條線，手在發抖。她和先生備孕了半年，每個月都算著「排卵日」行房，結果每個月都失望。這次終於成功了，但醫師一看她的紀錄就笑了：「你算的排卵日，每個月都晚了三天。」原來小玲一直用「月經來潮後第14天」這個公式，但她的週期是32天，不是28天。真正的排卵日要從下次月經往回推14天，而不是從這次月經往前數14天。如果她早點用月經週期計算器，這半年就不會白白浪費了。 這篇文章跟著小玲的經歷，拆解月經週期的數學：為什麼28天只是平均值、排卵日到底怎麼算、所謂的「安全期」有多安全，以及週期不規律的人該怎麼辦。頁面上方的月經週期計算器會自動處理所有計算——輸入上次月經第一天的日期和週期長度，下次月經、排卵日、安全期一次算給你。 28天只是平均值，不是標準答案 教科書寫「月經週期28天，排卵日在第14天」，於是全世界都背起來了。但現實是：只有約13%的女性週期正好是28天。大部分人的週期落在25到35天之間，而且同一個人每個月還可能差個兩三天。 週期長度 排卵日（從月經第一天算起） 易受孕期 25天 第11天 第8～12天 28天 第14天 第11～15天 30天 第16天 第13～17天 32天 第18天 第15～19天 35天 第21天 第18～22天 看到問題了嗎？小玲的週期32天，排卵日在第18天，但她一直用第14天的公式——每個月都提早了四天「做功課」，難怪半年都沒消息。關鍵公式是：排卵日＝下次月經第一天往前推14天。黃體期（排卵後到下次月經）非常穩定，幾乎都是14天；會變的是排卵前的濾泡期。所以算法永遠是「往回推」，不是「往前數」。月經週期計算器用的正是這個邏輯，你只需要輸入週期長度，排卵日和易受孕期就會自動算出來。 易受孕期：精子比你想的更長壽 很多人以為只有排卵「當天」會懷孕，大錯特錯。卵子排出後大約只能存活12到24小時，但精子在女性體內可以存活3到5天。這表示排卵日前5天行房，精子可以「等」到卵子排出。 所以真正的易受孕期是排卵日前5天加上排卵日當天，一共6天。小玲後來調整策略：在月經週期計算器算出的易受孕期內，每兩天行房一次，而不是只鎖定排卵日當天。兩個月後，她傳來了好消息。醫師說這才是正確觀念：把6天都當作機會，而不是把寶押在1天上。用月經週期計算器標記這6天，行事曆一目了然。…